内科・外科・小児科
整形外科・皮膚科
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休診日:金曜・日曜・祝日・火曜の午後
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MEC食とは

MEC食
院長
院長
MEC食とはMeatのM、EggのE、CheeseのCの頭文字。肉、卵、チーズを優先し一口30回噛む食事法のこと。MEC食は「メックしょく」と読むよ。
レッサーパンダ
レッサーパンダ
へー そうなんだ。肉、卵、チーズしか食べないの?
院長
院長
MEC食は糖質は控えめにするけど、食材の制限はないよ。野菜も必要だけど、加齢とともに筋肉量減ってくるから、特にお年寄りこそタンパク質や動物性の脂質を摂って筋肉量の維持や若さを保ってほしいんだ。それが健康にも繋がってくるよ。
レッサーパンダ
レッサーパンダ
そっか、誤解してた。肉、卵、チーズ以外も食べていいんだね。
院長
院長
MEC食はある意味、オーダーメイドだよ。個々の趣味、趣向、病気等によってMEC食の量や内容を調整するよ。
レッサーパンダ
レッサーパンダ
さっそくMEC食やってみる(^^) 一口30回噛むことも忘れないようにしよ。