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MEC食のススメ

MEC食と更年期

kankoku_syuzai

2019年7月 韓国文化放送MBCのテレビ取材を受けました。

韓国では日本の糖質制限に興味があるようです。

その中で、MEC食と更年期の関係について解説させていただきました。

年をとると野菜中心の食生活になる人が多い。

実は更年期でも肉食にすると、男性ホルモン、女性ホルモンのレベルが上がることが疫学研究で報告されています。
J Nutr. 2005 Dec;135(12):2862-5.
Fat intake is associated with serum estrogen and androgen concentrations in postmenopausal Japanese women.

男性も女性も血中の男性ホルモン、女性ホルモンの維持は、肉体的、精神的、社会的に必要でお年寄りのフレイル対策になります。(^^)


kankoku_syuzai
ABOUT ME
MEC食ドクター福田世一
肉卵チーズを優先、一口30噛む食事法(=MEC食)の普及活動をしている / 薬剤師 → 医師 / 日本透析医学会専門医、内科認定医、医学博士